guia em PDF · 41 páginas · lê-se no telemóvel

A hora roubada.

30 coisas de 20 minutos só para ti. Onde encontrar o tempo, o que fazer com ele e como largar a culpa de o usar.

Quero o guia

* a cena da página 2

Já não sabes do que gostas. Só sabes do que ele gosta.

Sabes a papa preferida, o boneco sem o qual não adormece, a música do desenho animado. Alguém te pergunta o que te apetece fazer e ficas calada.

01 para quem é

Para ti, se já não sabes do que gostas e a última coisa que fizeste só para ti foi há meses.

  • 0 a 12 meses
  • 1 a 2 anos
  • 2 a 3 anos

02 o que tem dentro

  1. Porque te perdes
  2. Os 20 minutos roubados: as 5 regras e onde se escondem (na sesta, com o pai, com avós e amigas)
  3. As 30 coisas de 20 minutos
  4. Quando parece impossível, com o que dizer
  5. Voltar às amigas, e 20 minutos a dois
  6. E se a tristeza não passa?
  7. Para imprimir: o teu plano da semana, e pedidos ao companheiro e aos avós

03 três páginas, tal e qual

  • Página 8 do guia A hora roubada.
    pág. 8
  • Página 15 do guia A hora roubada.
    pág. 15
  • Página 23 do guia A hora roubada.
    pág. 23

* recebe o guia

Recebe o guia no teu email.

O PDF completo, com 41 páginas, vai para o teu email. Lê-se no telemóvel e imprime-se o que quiseres.

Escreve um email válido, por exemplo nome@exemplo.pt.

Escolhe uma opção, para te mandarmos o que serve agora.

Precisamos do teu sim para te mandar o guia por email.

Modo teste: o formulário ainda não está ligado (INSCREVER_URL vazio em config.js) e nada foi enviado. A abrir a página de obrigado…

Chega em poucos minutos. Só pedimos a fase, nunca o nome nem outros dados do teu filho.

Informação geral, com fontes oficiais no fim do guia. Não substitui o pediatra nem o médico de família. Em caso de dúvida, liga para o SNS 24: 808 24 24 24. Em emergência, 112.